ダイエットは体重管理から

体重を管理することは、自分の現在地点を知るということです。 時々体重を計るのではなく、毎日計ることによって肥満という問題の改善が始まります。 計測時間を決めて、グラフを付けるなど視覚化するとさらによいでしょう。

もし体重計をお探しなら、こちらのサイトが便利です。
→ 体重計・体脂肪計
ここでは体重計・体脂肪計を「売れている順」や「価格順」などで検索できます。
また、商品名をクリックするとその商品の詳細ページが出てきますが、そこには実際の使用者の感想などがコメントされていますので、 購入検討の際に大変参考になります。

体重管理シート ダウンロード

体重管理シートの特徴
・日々の体重を入力するだけの簡単操作。
・1ヶ月単位の体重推移グラフを自動作成します。
・BMI指数をオート計算します。
・体脂肪率を入力すれば、体脂肪率グラフも自動作成します。
・便利なマクロ機能が付いています。
（ファイルを開くときに｢マクロを有効にする｣を選択すると、マクロ機能を使用できます。）

ダウウンロードフリーです。転送も自由です。
体重管理シートのダウンロード
※右クリックで｢対象をファイルに保存｣してください。
このファイルはエクセル（Ver.2003）で作成しています。

「ダイエット必須ツール」カテゴリー その他の記事